• "JE SAIS CE QUE JE DEVRAIS MANGER, mais..."

    atteindre mon poids idéal et aimer mon corps me semble impossible...

    je mange bien pour une ou deux semaines et tout d'un coup, je perd le contrôle...

    je suis vraiment tanné(e) de penser à quoi manger ou ne pas manger...

    Respiration

    Grâce à une technique d'activation musculaire, Catherine a découvert et enseigne une méthode simple pour atteindre une respiration profonde du diaphragme. Ceci permet au corps de mieux absorber l'oxygène, de rester plus calme à travers la journée, et enfin, de découvrir le pouvoir du système parasympathique pour augmenter l'énergie naturellement et régulariser la faim.

    Émotion

    Les émotions enfouis ou non-résolus créent des blocages et dépendances néfastes à notre bien-être. La technique de libération émotionnelle (EFT ou TAPPING) nous permet de neutraliser nos charges émotionnelles négatives et créer un système nerveux mieux apte de rester dans le moment présent. Une série de séances de groupe ou privées avec Catherine donne aux participants l'opportunité de se servir du Tapping pour ne plus manger ses émotions.

    Satisfaction

    Avec une préoccupation envers le succès et la minceur, il est facile de vivre des années sans savoir ce qui nous apporte satisfaction et plaisir. S'aimer Pour Maigrir inspire la découverte de nouvelles actions et activités permettant l'atteinte des émotions, des désirs, et de la satisfaction nécéssaire pour vivre la joie au quotidien.

  • S'AIMER POUR MAIGRIR...

    parce qu'un corps parfait

    sans amour de soi - ça donne quoi?

  • LES Trois prINCIPES du programme

    S'aimer, bien manger, et maigrir - suivant une nouvelle approche.

    1.

    RESPIRER

    PLEINEMENT

    Relaxer notre corps au lieu d'alimenter plus de stress

    2.

    VIVRE NOS 

    ÉMOTIONS

    Naviguer les hauts et les bas au lieu de les manger

    3.

    RESSENTIR LA SATISFACTION

    Découvrir ce qui

    comble nos désirs réels

  • S'AIMER POUR MAIGRIR...

    bouger parce qu'on aime ça au lieu de se punir pour avoir trop manger...

  • Votre Coach - Catherine Garceau

    UnE OLYMPIENNE DE l' Amour de soi!

    Il faut penser et agir différemment pour créer une nouvelle réalité...

  • S'AIMER POUR MAIGRIR...

    prendre le temps de se ressourcer

    et d'absorber l'énergie de la nature...

  • UN LIVRE inspirant LE BIEn-être, L'aventure, et la SAGESSE DE S'ÉCOUTER  

    Comment tourner nos obstacles en opportunité de croissance...

  • S'AIMER POUR MAIGRIR...

    découvrir ce qui nous fais sourire

    et ce que notre corps adore...

  • Coaching Privé ou EN Groupe

    Une révolution en amour de soi:

    en priorisant la respiration, les émotions, et la satisfaction

    COACHING PRIVÉ

    Un programme unique offrant chaque individu l'opportunité de séances axées envers ses besoins.

     

    Séances par Skype, Facetime et/ou Intensif de 3 jours à Chicago pour transformation corps-esprit-émotion - à discuter avec Catherine.

    COACHING EN GROUPE

    S'aimer Pour Maigrir - un programme virtuel de groupe sera bientôt offert selon la demande d'individus prêts à transformer leurs pensées et habitudes de vies.

     

    SVP, spécifier vos préférences et votre niveau d'intérêt dans le formulaire ci-bas.

  • ENREGISTREMENT ET CONSULTATIONS AVEC CATHERINE

    M'aimer et vivre dans un corps que j'adore... je suis prêt(e) !